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イスを使ってできる簡単体操

お家で過ごす時間が長くなってしまう今の時期、ずっと座ったままや寝ころんだままで一日過ごしたりしていませんか?
外に出なくても、広い場所が取れなくても、台所の椅子や勉強机の椅子を使って、身体をのびのびストレッチしてみてはいかがでしょうか。

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